Creía que era pereza y me sentía mal por ello pero eran la ansiedad y la depresión.
Durante mucho tiempo creí que era una «floja», que donde otros llegaban sin problemas a mí me costaba un mundo, como el simple hecho de ducharme.
Cuando me di cuenta de que no era solo pereza
Estaba entre la ansiedad, la culpa y la depresión.
Todo se mezclaba y mi mente se volvía loca intentando desenmarañar toda esa bola de pensamientos que se agolpaban mientras, por fuera, parecía no estar haciendo absolutamente nada productivo.
Era muy contradictorio y frustrante.
MOMENTOS DE LUCIDEZ:
Había momentos donde pensaba…
- Yo nunca he tenido la casa así de sucia, si es que odio tenerla así.
- A mí nunca me ha costado coger el coche para ir a cualquier sitio.
- ¿Ducharme? Pero si era uno de mis momentos de relax, porque ahora me cuesta tanto.
- Si yo antes disfrutaba tomando un café en una terracita por qué ahora me supone un mundo salir de casa.
Ahí es cuando empecé a ver que lo que me pasaba no era solo pereza, había algo más y decidí contárselo a mi psicólogo…
El por qué de ese cansancio permanente
Descubrí que se le llama procastinación. Una palabra un poco rara lo sé jejeje.
Que no era pereza, ni falta de voluntad. Era algo mucho más profundo.
Y que en mi caso, ese cansancio constante, era otro síntoma.
Cuando tu cuerpo está en un estado de hipervigilancia continuo y además tienes depresión por todo lo que te está quitando en tu vida, lo más lógico es que estés cansada o cansado.
Es un agotamiento que no se ve, pero que se siente todo el tiempo.
Es un desgaste de energía descomunal.
Con ansiedad y depresión, a veces no queda espacio para vivir, solo para sobrevivir.
Y bastante que haces si puedes llevar una vida más o menos funcional.
Si lo estás consiguiendo, créeme eres muchísimo más fuerte de lo que piensas!
Y si no lo estás consiguiendo también es completamente normal. Vivir con el 2% de batería casi todo el tiempo no es algo para lo que estemos preparados así que lo más lógico es que tu cuerpo y tu mente te acaben pidiendo descanso.
Tratarte con compasión
Al principio yo me fustigaba de manera frecuente con la idea de no poder, de no llegar, de no hacer…
Hasta que alguien muy sabio me dijo…
«Si esto le estuviera pasando a una amiga tuya, ¿le hablarías como te estas hablando a ti misma?»
Y eso me hizo cambiar el chip.
Comencé a ser menos exigente conmigo misma, más benevolente. Ya no era cuestión de hacer para ser alguien, sino de sentir lo que habitaba en mí para descubrir quién era realmente.
No eres lo que haces, tu esencia es otra
Muchas veces confundimos quienes somos con lo que hacemos en el día a día. Soy dentista, soy administrativa, soy madre, soy jugador de fútbol amateur…
Y sí, en parte eres todo eso, pero no es lo que te define como persona.
Y cuando estás pasando por un momento de estos, ninguna de esas etiquetas te va a ayudar a salir. Tienes que buscar dentro de tí misma/o para reconocer quién eres realmente, más allá de lo que haces.
La persona que eres no está definida por si puedes ducharte un día o no.
Vivir constantemente agotada o agotado es muy frustrante pero tratarte con compasión y tener una red de apoyo ayuda mucho en ese proceso hasta que seas capaz de ir sanando.
Porque te diré un secreto, NO es permanente!
Siempre hay esperanza aunque ahora quizá no la veas y para eso estoy yo aquí, para decirte que estuve en ese pozo, que aún a veces caigo en él.
Pero que ya no le tengo miedo. Por que sé salir, como he salido tantas otras veces y sé que tú también puedes hacerlo.
Si ahora mismo todo está muy oscuro y te sientes demasiado cansada/o, quiero que sepas que no estás sola/o. Yo también he estado ahí.
Porque yo sí que te veo y siempre te leeré sin prejuicios.
Acompañamiento emocional Ansiedad Estrés Frustración Incomprensión
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