Cuando tienes que elegir cómo usar la energía disponible
No tengo fuerzas para todo…
Eso es lo que pensamos muchos de los que tenemos ansiedad.
Y es que estar siempre alerta, siempre hipervigilante…AGOTA.
Y cuando tienes que estar en un sitio con mucha gente, tu cerebro se dispara a captar señales de peligro inconscientemente.
Por eso tenemos esa sensación de cansancio constante…
El cerebro de una persona con ansiedad trabaja a 2000 mil por hora.
Y nadie nos ha preparado para aprender a regularlo.
Elegir en qué batallar luchar
Al final nos vemos priorizando en que debemos o más bien, podemos, gastar la energía disponible.
Y pocas veces nos quedan fuerzas para socializar.
Por eso, la ansiedad suele conllevar un aislamiento progresivo.
Por que, a parte de que la gente no comprende por lo que estás pasando, no tienes fuerzas para estar ahí y tratar de explicarlo.
Ni si quiera, a veces, de ofrecer tu presencia… como me pasaba a mi con mi persona favorita del mundo.
En qué se nos va esa poca energía
Pues normalmente en la obligaciones:
- Trabajo
- Familia
- Los quehaceres de casa
- Domir…o intentarlo
¿La consecuencia?
Cada vez más frustrado/a, más agotado/a, más solo/a…
Y con más dificultad para salir de ese círculo vicioso en el que nos hemos metido sin saber muy bien cómo y del que no sabemos cómo salir.
Es por eso que una gran tasa de gente con ansiedad también acaba desarrollando depresión.
Puede sonar exagerado, pero esa es nuestra realidad. Si estás viviéndolo o si sientes que tu camino te está llevando irremediablemente a pasar por lo que te estoy contando…
NO ESPERES y pide ayuda.
Conozco de primera mano todo el proceso, puedes desahogarte conmigo para empezar porque yo SI QUE TE VEO y SI QUE TE LEO.
Acompañamiento emocional Ansiedad Estrés Frustración Incomprensión
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