Mi ansiedad se dispara con los imprevistos
Mi ansiedad necesita que nada fluya y que todo influya.
Porque es de lo que se nutre.
Los que padecemos ansiedad necesitamos saber qué es lo que va a pasar.
Por que precisamente esa incertidumbre a lo desconocido, al futuro…es la base de nuestro problema.
¿Alguna vez te ha pasado alguna de estas cosas?
- Te cambian a última hora el horario de trabajo y ya empiezas a dar vueltas a la cabeza sobre cómo sera la jornada.
- Quedas con alguien y llega tarde y ya estás notando esa presión en el pecho.
- Vas a una cafetería y eliges donde sentarte, jamás de espaldas a la puerta si lo puedes evitar.
- Tiendes a no ir a sitios donde no haya salidas claras si pasa algo.
- Revisas compulsivamente el móvil.
Todo esto también forma parte de vivir con ansiedad, aunque nadie lo note.
Pero… ¿cómo le explicas esto a alguien?
Es díficil describir nuestro día a día con todas estas necesidades y seguir funcionando tan normal.
Al final es lógico que acabemos agotadas/os. Sin fuerzas y con fátiga crónica en muchos casos.
La ansiedad es una fiesta en tu cabeza a la que no te han invitado y en la que no quieres estar.
Tu mente no para de imaginar escenarios posibles a cada evento del día, incluso para bajar a comprar el pan.
Al final el aislamiento es de las pocas formas que tenemos de recarganos…
Pero muchos de nosotros seguimos con nuestras obligaciones porque el mundo no se para porque nosotros queramos.
Ojalá se pudiera a veces, ¿verdad?
A veces sí que tenemos que parar y eso también es sano. No te culpes por ello. No somos robots.
No tenemos que pasar por esto solos/as. Ni si quiera es bueno hacerlo.
Y te lo digo desde la experiencia.
Desde que empecé a compartir mi dolor, mi problema con la ansiedad es más llevadero. Y sé que tu te puedes sentir igual.
NO hay que esconderse, NO hay nada malo en tí.
Así que si has llegado hasta aquí, leyendo esto, diciendo…»esto me pasa», hablemos. No cuesta nada dar el primer paso y a veces ayuda más de lo que imaginas saber que alguien te entiende.
Por que yo SI QUE TE VEO y yo SI QUE TE LEO.
Acompañamiento emocional Ansiedad Estrés Frustración Incomprensión
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