Mi depresión tiene fases como las de la luna 🤔
La anterior publicación relataba unos de los episodios más duros de la depresión, pero no siempre es así.
Como con la ansiedad, mi depresión pasa por momentos mejores y peores que yo comparo con las fases lunares.
Aunque la diferencia es que, en este caso, no consigo sacarle un patrón.
Así que, siguiendo esa comparación, os diré como vivo yo cada fase:
DEPRESIÓN LLENA: Cuando está en todo su apogeo. Como os relaté en el post anterior que no podía ni si quiera ofrecerle mi presencia a la persona que más adoro.
Es cruda, es desgastante, limitante. Es no poder hacer ni si quiera tus funciones básicas de vida. Pareces anestesiada pero a la vez con un dolor de alma inmenso.
DEPRESIÓN NUEVA: Cuando todo comienza…ves que algo se va apagando en ti, se mete poco a poco.
Empieza por darte pereza cocinar, así que comes algo precalentado. O te da pereza lavarte el pelo, así que ya lo harás mañana.
No lo identificas como depresión, sólo parece un poco de apatía o tristeza.
DEPRESIÓN CRECIENTE: Aquí ya…las cosas se ven de otra manera, hacer la rutina empieza a costarte. Tienes que hacer un esfuerzo.
Tienes que decirte «Venga Mai, has podido con esto otras veces». Pero el desgaste está ahí.
Y aunque funcionas, empiezas a eliminar cosas que consideras prescindibles y te centras en lo obligatorio porque ya no tienes batería para más.
DEPRESIÓN MENGUANTE: Esta es la que más me gusta. Cuando vuelve a salir el sol, literalmente.
Cuando levantas las persianas y un rayo de sol ilumina tu cara y notar su suave calor y te da una sensación de confort.
Cuando abres las redes sociales y te descubres a ti misma sonriendo por un meme tonto.
Cuando notas el agua caer por tu cuerpo al ducharte y sientes como se lleva esa mugre de tristeza que te envolvía.
La depresión es una enemiga poderosa pero no es invencible.
Hay recaídas, sí. Pero también hay recuperación.
Y la depresión menguante es la leche cuando llega!
Nunca tires la toalla. Tienes profesionales de la salud a tu alcance para ayudarte. Tienes a tu gente, apóyate en ellos. Y tienes a gente que ha pasado y está pasando por lo mismo que tú. Como yo. Que estoy aquí siempre que quieras hablar.
Porque como siempre digo…TE LEO YO, no te lee un Bot ni una IA por muy desarrolladas que estén ahora.
Acompañamiento emocional Ansiedad Estrés Frustración Incomprensión
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