Síntomas que delatan que estamos quemados en el trabajo. La ansiedad no es un juego.
Vamos a empezar por una recopilación breve de los dos post anteriores. Qué síntomas son en los que tenemos que fijarnos para detectar que tenemos un problema serio en el trabajo.
- Falta de desconexión del trabajo
- Ansiedad anticipatoria
- Presión en el pecho
- Problemas digestivos
- Aumento en la frecuencia de los dolores de cabeza
- Sensación de ahogo o mareos
- Irritabilidad y apatía
- Aislamiento y desmotivación
- Cansancio extremo (normalmente mental)
Si tienes más de 3 o 4 de estos síntomas, deberías acudir a tu médico de familia. Y no porque seas débil, no porque no puedas con el trabajo. Sino porque tu salud mental está en riesgo.
La ansiedad no es un juego.
Y te lo digo yo, que aguanté aguanté y aguanté hasta que el vaso se rompió.
No llegues a eso.
No tienes que sufrir tanto. No necesitas demostrar nada.
Estar quemado en el trabado (el famoso Burnout), es más que lícito, sobre todo en los tiempos que corren.
Parecemos sólo números en una dinámica donde la persona es prácticamente comparada con un robot.
Quien nos debería cuidar y dar refuerzos positivos, no lo hace.
Es falta de empatía es dolorosa y nos afecta hasta el punto de quebrarnos por completo…
Si esto lo estás viviendo no esperes a romperte del todo, porque la caída te aseguro que es potente…
Ponle solución antes.
De verdad, me preocupa mucho cómo se está desarrollando esta sociedad en torno a nuestra salud mental en el trabajo así que puedes contarme por lo que estás viviendo.
No te voy a juzgar, porque por desgracia, a mi me ha tocado parar en seco por intentar abarcar más de lo que podía.
Háblame por favor,
Todo esto necesita salir a la luz aunque solo sea entre tú y yo.
Te sentirás mejor y sabes todo lo que me digas será completamente confidencial.
Yo te acompaño. No estás sola/o. TE LEO YO.
Acompañamiento emocional Ansiedad Estrés Frustración Incomprensión
Deja una respuesta