MI EXPERIENCIA
Sí. La ansiedad intensa puede hacer que sientas que ya no eres la misma persona. Esa sensación es más frecuente de lo que parece y suele aparecer cuando el malestar se prolonga durante mucho tiempo.
Creo que todos los que sufrimos de ansiedad, depresión o estrés pronunciado y crónico, nos hemos sentido en muchos momentos perdidos, confundidos y/o descolocados.
Y eso hace que, inevitablemente, te cuestiones quién eres al final.
Qué está pasando en tu cabeza. Por qué sientes que ya no eres la misma persona de antes y quién es la persona que está afrontando el día a día en el que estás hoy.
Cómo empecé yo
Cuando yo noté que algo andaba realmente mal y que no me reconocía a mí misma…ya no podía sostener la mentira que llevaba tiempo fingiendo ni llevar la vida funcional que había llevado hasta entonces.
Sabía que algo no iba bien, sí, pero intentaba taparlo, como creo que la mayoría de la gente hace al principio.
La ansiedad me llevó a ser una persona totalmente diferente a quien ni reconocía en el espejo.
Y es que empecé a tener conductas y pensamientos que no eran propios de mí.
Que jamás había tenido y que no eran coherentes con mi forma de ser.
Estaba completamente perdida.
No solo había perdido la tranquilidad. Sentía que también había perdido mi personalidad.
Lo único que sentía es que nada iba bien, que hiciera lo que hiciera, no me encontraba mejor y que los ataques de ansiedad seguían apareciendo.
El punto de inflexión
Hubo un punto en el que, en un momento de lucidez, supe que no podía seguir por ese camino y decidí parar.
Parar para pensar, para reflexionar.
-«¿En quién me he convertido?»
-«¿Esta es la persona que voy a ser ahora? Porque no me gusta».
-«Tengo que reevaluar mis principios y mis valores en la vida».
Y eso es lo que hice.
Pero para poder hacerlo bien, sabía que iba a necesitar ayuda de un profesional. Y lamento decirlo así de crudo pero la ayuda que me ofrecía cada 6 meses la seguridad social no era suficiente, necesitaba una orientación más continuada, tenía miedo de perderme para siempre.
La versión 2.0, la nueva YO
Digamos que la ansiedad es como si pasara un tornado por tú casa mientras tu estás sobreviviendo como puedes en el sótano, y cuando sales, solamente quedan palos y ladrillos rotos.
A partir de ahí tienes que recomponer todo otra vez.
Una casa no se hace en 3 días, ni en 3 semanas ¿verdad?. Pues una versión nueva de ti mismo tampoco.
Me ha llevado tiempo, no sé si mucho o si poco, cada uno tiene sus tiempos y no me comparo. Me he tomado el tiempo que necesitaba para que las bases fueran sólidas.
Pero ahora puedo decir que sé quién soy y quién quiero llegar a ser.
Que las crisis existenciales son parte del proceso y hay que verlo como tal, no como un retroceso.
Tener una crisis de identidad es normal en la ansiedad. Que no te abrume.
Lo importante es saber quien quieres llegar a ser y luchar por ello cada día, a tu ritmo pero sin pausa.
Y recordar que no tienes que pasar por ello sola o solo, que hay gente como yo dispuesta a tenderte la mano. A decirte «hola, aquí estoy. Cuéntame lo que quieras».
Porque yo sí que te veo y siempre te voy a leer sin juicios.
Acompañamiento emocional Ansiedad Estrés Frustración Incomprensión
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