¿Por qué es tan complicado detectar la ansiedad en uno mismo?
¿Te suena andar de médicos porque de repente tienes problemas de estómago, se te descompensa la tensión, problemas dermatológicos, palpitaciones en el pecho, etc… y todas las pruebas que te hacen están bien?
Quizá la respuesta a todos estos síntomas sea la ansiedad. No generalicemos, habrá casos donde haya problemas reales detrás de estos factores que acabo de mencionar, pero la ansiedad se puede manifestar en cualquiera de ellos o en varios a la vez.
Y precisamente por eso, es tan difícil que la detectemos al inicio, más aún cuando no hemos tenido ningún episodio anterior.
Esto suele venir de un estrés prolongado, bien sea por el trabajo, factores personales, dificultades sociales… Cosas que, a priori, no nos afectan pero que se quedan en la cabeza, que no hablamos, que no profundizamos, que no gestionamos.
Porque no nos engañemos, hoy día, la vida está dispuesta de tal modo que no nos de tiempo ni a pensar y por eso esta problemática es cada vez más común.
Los síntomas de la ansiedad son muy diversos y cada persona lo somatiza de una manera pero hay una serie de síntomas que suelen ser comunes como por ejemplo: presión en el pecho, sensación de que algo malo va a pasar, desórdenes gastrointestinales, dificultar para dormir o dormir en exceso, irritabilidad, respiración acelerada, sentirte mareado de repente, etc…
Pero quiero que te quede claro algo.
NO es vulnerabilidad.
NO es algo de lo que avergonzarse.
No es ser débil.
Al contrario, es haber sido fuerte demasiado tiempo y no haber escuchado a tu cuerpo.
Creer que se puede con todo cuando la realidad es que el ser humano no está programado para poder con todo, y eso es normal, y está bien saberlo.
Así que, quítate esa culpa por favor y pide ayuda si crees que la necesitas, sobre todo si te está limitando algún aspecto de tu vida como me empezó a pasar a mí.
Sabes que puedes ponerte en contacto conmigo para charlar, desahogarte o lo que necesites a través de este mismo blog, pero OJO! no sustituyo a ningún terapeuta. Solo soy una más en esta tormenta ofreciéndote una mano para que no te ahogues. 🙂
Sé que leer esto puede resonar contigo, porque yo también he pasado por momentos similares. Si sientes que necesitas hablar de tu situación de manera privada y segura, puedes escribirme TE LEO YO. Esto queda entre quienes lo vivimos. Entre tú y yo.
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